Je vous propose des séances individuelles dans ma salle, à domicile ou en visioconférence.

(adultes, enfants, parents/enfants).

Je peux me déplacer si besoin autour de Gap ou Embrun.

Je vous propose des séances de Hatha Yoga et Vinyasa à Chorges et aux alentours comprenant :

- travail postural (asanas)

- respiration (pranayama)

- relaxation dans l'intériorisation, la bienveillance et le non jugement.

Chaque cours s'adapte à tous les niveaux, à tous les âges (adultes), le travail se fait dans le respect du corps.

La souplesse n'est pas un prérequis ni même un objectif. On cherche à s'assouplir par la détente, dénouer les éventuelles tensions et les blocages pour le bien-être, pour la liberté intérieure, pour rayonner le meilleur de vous même.

Chaque séance est une rencontre avec soi pour faire une pause, pour mieux s'écouter,

se comprendre, développer la bienveillance envers soi-même avant tout ainsi qu'envers les autres.

Faire confiance à la vie et se faire confiance, placer l'effort juste sur le tapis et dans la vie de tous les jours.

Donner la place à la pleine conscience, à la sérénité dans sa vie, aux actions justes au moment juste, à la liberté de faire ses choix en se respectant. 

Je vous propose des séances de yoga pour enfants ou pour parents/enfants une fois par semaine afin de partager un moment de paix et de sérénité avec votre enfants tout en passant par le jeu.

Chaque adulte doit venir avec un enfant.

Le Massage Ayurvédique Abyangam permet d’éliminer le stress, de tonifier et détendre le corps et l’esprit, de réactiver la circulation sanguine et lymphatique, de réduire les tensions et les douleurs musculaires et articulaires et de renforcer les systèmes nerveux et immunitaire.

Abyangam est le nom du massage de l'antique discipline indienne de l'Ayurveda, laquelle prend en compte le soin de l'être dans sa totalité indivisible:

corps, mental et esprit.

Je peux me déplacer si besoin autour de Gap ou Embrun.